健康咨詢描述: 最近每天晚上半夜都會醒來怎么回事?然后一會又睡了,3個多星期了,煩死了?
你好,很高興為你服務,根據(jù)你的描述,三個星期都這樣,已經(jīng)建立生物鐘了,不知道你幾點睡覺,建議調(diào)整睡覺時間,要么稍早一點,要么稍晚一點,應該能調(diào)整過來。
我每天大概11.40那個樣子了就猛入睡,每天有時候5點多醒一次有時候3.點多醒一次,醒來可以繼續(xù)入睡3個星期都這樣了
睡得有點稍晚了,提前半小時睡覺,試試應該能調(diào)整過來。
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