黑眼圈很重，有時(shí)候疲勞
健康咨詢描述： 黑眼圈很重，有時(shí)候疲勞，醫(yī)生給我開(kāi)了這個(gè)藥水，可是黑眼圈還是沒(méi)有退，怎么回事，備注大學(xué)生，每天七點(diǎn)半起床，十一點(diǎn)前睡，每天上半天課
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你好，您這種情況睡眠還可以，建議最好從內(nèi)因上調(diào)理效果較好。平時(shí)要禁忌辛辣刺激飲食，多吃新鮮蔬菜水果多飲水保持大便通暢有助于恢復(fù)，適當(dāng)增加體育鍛煉有助于局部新陳代謝。
不午睡就很疲勞，怎么回事，而且黑眼圈三個(gè)月
您好，您有腰酸背痛的感覺(jué)嗎？
沒(méi)有，，，
適當(dāng)增加戶外體育鍛煉看看吧
每天運(yùn)動(dòng)多久
一般半小時(shí)至一小時(shí)左右較好
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你好，由于熬夜，眼疲勞、衰老等造成眼部色素沉著，形成黑眼圈。平時(shí)要保持規(guī)律作息，早睡早起，睡眠充足。保持心情舒暢，精神愉快。3.注意用眼衛(wèi)生，避免眼疲勞。增加營(yíng)養(yǎng)，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。多吃新鮮蔬菜、水果，增加維生素A、維生素C的攝入量。忌煙酒。少吃辛辣刺激性食物?？刹捎弥嗅t(yī)健脾養(yǎng)心飲食療法。
我現(xiàn)在要是不睡午覺(jué)就會(huì)特別疲勞，怎么回事，而且黑眼圈持續(xù)了三個(gè)月了
中午可以小憩一下，但不要時(shí)間太長(zhǎng)，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量
疲勞怎么辦啊，早上玩了兩小時(shí)手機(jī)，眼睛有點(diǎn)疲勞
要少玩手機(jī)和電腦，影響眼睛的休息。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)
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根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是黑眼圈比較嚴(yán)重，考慮你每天睡眠的時(shí)間有點(diǎn)晚介意提前睡覺(jué)，十點(diǎn)左右就睡覺(jué)，保證充足的睡眠，然后再觀察看看，先不要亂用藥。
以上是對(duì)“黑眼圈很重，有時(shí)候疲勞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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