健康咨詢描述: 經(jīng)常胃脹!便秘!放屁!四肢怕冷眼鏡浮腫!想要根治便秘,便秘是吃很多干棗就會(huì)上廁所!
便秘建議平時(shí)多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食宜清淡,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助排便。
你好!說明你平時(shí)飲食機(jī)構(gòu)有問題,有待改進(jìn)。平時(shí)吃飯要有規(guī)律,選擇營養(yǎng)豐富易消化的食物,避免過冷過熱易產(chǎn)氣及不潔食物。不暴飲暴食,避免刺激性的食物。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。不要太過于緊張,適當(dāng)鍛煉勞逸結(jié)合,注意保暖。三分病,七分養(yǎng)。一定要注意養(yǎng)。
根據(jù)你上傳的資料,反復(fù)出現(xiàn)便秘的情況,伴有腹脹,考慮腸道功能蠕動(dòng)差,可以口服促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物,例如莫沙比利。生活中一定要多食用蔬菜,水果類等粗纖維食物,適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,多喝水,還要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
以上是對“經(jīng)常胃脹!便秘!放屁”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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