最近一個月，老是半夜二點左右醒來無法入睡
男 | 40歲 2018-11-01 04:31:54
2人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 最近一個月，老是半夜二點左右醒來無法入睡，白天精神不好，主要是工作生活壓力太大。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-01 04:39:58 我要投訴
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，主要是因為工作生活壓力大休息不好，其實不論是誰生活中都會有一定的壓力，只是心態(tài)不同，有的人可以釋放，有的人把它當(dāng)成動力，建議調(diào)整心態(tài)，正確看待壓力，心態(tài)好了，其他自然就好了。
2018-11-01 04:39:48 我要投訴
那只能自我調(diào)整心態(tài)，2點醒來無法入睡，長時間還樣，不僅僅白天沒精神，機(jī)休免渡力還會下降，對身心無益，和同事，親人傾訴傾訴也是一種減壓方法。
2018-11-01 07:42
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追問
請問如果吃幫助睡眠藥有依賴性嗎？
2018-11-01 07:43醫(yī)生回答：
長年吃應(yīng)該有依賴性，自己注意點。
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