不想節(jié)食，運動吃藥?但我也想立馬可以嗎可以嗎可以瘦

      根據(jù)你的年齡，千萬不要進行節(jié)食，以免出現(xiàn)氣血不足，不利于發(fā)育。平時應該多參加體育鍛煉，多吃蔬菜，適量吃水果。千萬不能吃辣椒以及油炸類的食物。
      

      年齡只有十歲，建議把具體的體重描述給我，我建議不要通過服藥來進行減肥。也不需要通過節(jié)食主要是使用一些替代治療?？梢允褂靡恍├w維含量比較高的食物來代替吃飯。減肥代餐是可以從網(wǎng)上買到的。
      

      指導意見：
      你好，不想節(jié)食，運動吃藥而且想減體重，應該不太容易。減肥應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什么捷徑，每個人的體制和環(huán)境都不一樣，找個適合自己的方法，關鍵在于堅持。
      
      以上是對“不想節(jié)食，運動吃藥?但我也想立馬可以嗎可以嗎可以瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！