健康咨詢描述: 做那些運動會讓陰莖增長增粗持久,上廁所老是無意看到別人的比我大比我粗
你好,根據你描述的情況分析,建議您不要過于擔心,只要是正常性生活就可以了,不要過于過分的追求陰莖的大小,平時養(yǎng)成一個健康的生活方式,經常鍛煉身體,規(guī)律作息,忌煙忌酒,性生活有度,節(jié)制手淫。可以嘗試用冷熱水交替會陰部洗,另外練習提肛的肌肉,每天鍛煉30次以上。另外還可以練習跑步,增強耐力。長久堅持,會有效果的。
提肛運動是怎么樣的,是不是屁股往里面縮,硬度不夠是什么原因,有什么方法可以解決的
常常聯(lián)系提肛,習慣就好了,練一段時間就好了。
病情分析:
你好,成年人的陰莖長度疲軟狀態(tài)下4-6cm,勃起狀態(tài)下9-12cm。
指導意見:
建議:如果你的陰莖在正常范圍,不用羨慕別人的陰莖長度。以后的性生活不是因為陰莖的長短來決定的,只要是正常范圍,都會有和諧的性生活。
有什么運動對它有好處持久,有什么方法對它有幫助的,還有硬度不夠什么原因
經常鍛煉身體,多吃些補腎的食物,如動物腎臟。
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