晚上睡覺老是做夢，有時候一宿: 醒三四邊

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，這也是失眠的一類，自己應該調(diào)整一下自己的作息時間，睡覺前出去走走，多泡泡腳，注意一下自己的身體，不要太累了
      

      您好，看了敘述，看來是睡眠質(zhì)量不好，一直處于淺睡眠狀態(tài)。因夜里做夢只有在淺睡眠中才有記憶，夜里不能熟睡，所以感到累。建議盡量中午稍微休息，不睡午覺，晚飯不要吃的過飽易清淡，不喝咖啡或濃茶，注意調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅，適量的運動，對于改善失眠也有一定的作用。盡量少用西藥治療，必要時可用中成藥健脾丸調(diào)理，按說明服用。