我爸今年63歲，,每天走路2

      適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，但是如果運(yùn)動(dòng)太過或者不正確的運(yùn)動(dòng)容易造成膝關(guān)節(jié)的損害，例如半月板損傷所以建議適當(dāng)?shù)淖咦?，適當(dāng)?shù)男菹?，不要持續(xù)的運(yùn)動(dòng)。
      

      健步走，是當(dāng)今社會(huì)比較流行的一種健身方法。但是也要量力而行。以身體微微出汗，不覺得憋喘為度。另外膝關(guān)節(jié)如果不是很好，盡可能的建議不要快速過多的行走。尤其是不要爬山，爬樓梯，走上坡路。以免加重膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨或者半月板的損傷。
      

      你好：根據(jù)你的描述走路太多對(duì)人體有三大傷害。首先損傷骨關(guān)節(jié)，走路過快步幅過大或者是用力過猛對(duì)下肢關(guān)節(jié)損傷較大，特別是髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，長期“暴走”還可能對(duì)膝、踝及腳后跟的肌肉韌帶和骨膜造成勞損，另外，走路過量對(duì)心臟的危害也是十分嚴(yán)重的。
      
      以上是對(duì)“我爸今年63歲，,每天走路2”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！