醫(yī)生我是女的，150身高

女 | 26歲 2018-10-30 16:48:00 2人回復(fù) 來(lái)自上饒市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生你好，我是女的，150身高，160斤體重我想減肥，假如我每天在家里下午2-3點(diǎn)跑步機(jī)1個(gè)小時(shí)，然后每天吃的熱量少，每天黃瓜雞蛋減肥，也會(huì)吃蔬菜水果和魚(yú)，豆腐，這樣的話(huà)4個(gè)月可以瘦50斤嗎？從10月，11月，12月，1月，四個(gè)月！但是，從10月底到2月已經(jīng)屬于冬季了，這樣控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，會(huì)不會(huì)沒(méi)有效果？每個(gè)月平均瘦不了10斤？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘勁萍中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢幫助網(wǎng)友：24052稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-30 17:02:57 我要投訴

你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=公斤體重，所以你屬于肥胖的，但是減肥需要逐漸減少，不能夠驟減，容易反彈的，所以建議你最好還是要注意，增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)控制飲食

李雅坤 保定市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網(wǎng)友：5014稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-30 17:16:26

您好，不要一下減輕體重太多，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康減肥，希望能夠幫助您。