2015，跑步的時(shí)候跑了大概快兩圈的時(shí)候小腿會(huì)緊繃

女 | 19歲 2018-10-30 16:46:20 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述： 2015，跑步的時(shí)候跑了大概快兩圈的時(shí)候小腿會(huì)緊繃起來，跑完停下來走的時(shí)候會(huì)比跑的時(shí)候繃得還緊

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2018-10-31 11:20:48 我要投訴

您好，您說的這個(gè)情況就是跑步之前沒有進(jìn)行有效的肌肉放松，而且平時(shí)鍛煉比較少，鍛煉結(jié)束又沒有有效的放松就會(huì)有這種感覺，很正常。

許恒參聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉幫助網(wǎng)友：100103稱贊：45

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2018-10-30 18:00:17 我要投訴

      病情分析：
      這種情況下也算是正常的現(xiàn)象，可能是由于缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況下還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育戶外運(yùn)動(dòng)練習(xí)，一般情況下經(jīng)過運(yùn)動(dòng)練習(xí)都是可以較好改善的。