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硬度不夠，時間不長要怎么搞

男 | 32歲 2018-10-30 11:15:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：硬度不夠，時間不長要怎么搞，是不是手淫多了！我的就12工分長，干一會就累的慌

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2018-10-30 11:39:44 我要投訴

手淫增多的情況就容易出現(xiàn)您這些臨床癥狀的。所以一定要戒掉，這個手淫的習(xí)慣。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白的飲食。

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2018-10-30 11:35:48 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況，首先建議平時注意休息，保證睡眠，不要憋尿和久坐。戒煙戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是負(fù)重的力量訓(xùn)練。多吃韭菜和牡蠣。可以口服復(fù)方玄駒膠囊。