你說的太對了，感謝，用熱水敷脖子后就不暈了

      對的，用熱水敷脖子對自己的脖子有助于安眠的效果，會有好處?？梢悦刻靾猿?，注意休息，營養(yǎng)豐富，或者可以通過按摩，理療，等方法治療。
      

      頸椎不適導致頭暈，控制癥狀、減少復發(fā)、提高患者生活質(zhì)量。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，理療，牽引治療等。平時注意減少低頭時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況還需要平時生活中注意，不要長時間低頭玩手機及看電腦，適當活動。
      指導意見：
      建議要注意休息，適當運動，增強體質(zhì)，不要熬夜，合理飲食，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      
      以上是對“你說的太對了，感謝，用熱水敷脖子后就不暈了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！