就是蹲下來，然后站起來

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮腰椎間盤突出的可能性比較大，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，可以檢查腰椎核磁共振，明確診斷后，可以理療，比如針灸按摩骨牽引，口服腰痛寧治療。
      

      你好，這種情況可能是腰肌拉傷導(dǎo)致的，可以采取局部熱敷，按摩，紅外線理療，針灸推拿等物理治療，同時注意休息，注意患處保暖。
      

      病情分析：
      你好可能長時間保持一個姿勢呢，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了不舒服，而也需要及時注意運(yùn)動鍛煉才可以。
      指導(dǎo)意見：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用，芬必得口服或者呢，熱敷局部而且需要合理鍛煉才可以。
      
      以上是對“就是蹲下來，然后站起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！