我從小學才72斤現在100多了
女 | 16歲 2018-10-28 00:31:13
2人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 我從小學才72斤現在100多了。我應該做什么方面的運動呢？看了下面那個我想問一下有氧運動是指
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-28 00:38:15 我要投訴
這里沒有說你的身高，標準體重應該是身高減105，所得的數是體重的公斤數。有氧運動是指戶外運動。而且要好量是比較低的，有利于減肥的有氧運動喲，快走，慢跑，騎自行車，轉呼啦圈，做俯臥撐等等，需要長期堅持。
2018-10-28 02:05:38 我要投訴
你好很高興為你服務，快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏。
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