男生，15歲，160左右
健康咨詢描述： 男生，15歲，160左右，請您告訴我一些可以適合我這個年齡長高的發(fā)法，
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你好，根據(jù)你描述的情況，你這個年齡正是長身體的時期，建議你平時多做跳躍運動，多喝奶，另外注意保證一定的睡眠時間，這樣就會長個子
你好，請問一天要喝多少牛奶，睡覺睡覺是哪個點，做啥運動最容易長高
每天喝一袋奶，另外打籃球做跳躍運動，保證睡眠8小時
一天打多少個小時，什么時候打運動最好，我要學校我星期1到4打不了呀，你給我想想辦法，為啥我送你錦旗卡住發(fā)不出去會。。。
你好，每天打一個小時就可以了，如果實在不能打籃球，你可以做跳繩運動。這個我也不會操作。謝謝你的心意
跳繩的話一天要跳多少分鐘，我可以不用繩子直接空跳嗎，我還想知道一日三餐怎么吃
平時有時間就跳，一天的飲食盡量多樣化，每天一袋奶
你好，身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)有關(guān)，15歲，160左右，男孩子青春期要晚一些，還有長高的希望，平時多參加體育鍛煉，多運動，合理營養(yǎng)，保證從足的睡眠，保持心情愉快。
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