關(guān)于脂肪肝 關(guān)于早上晨練
女 | 25歲 2018-10-26 19:18:37
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來自徐州市
健康咨詢描述： 關(guān)于脂肪肝 關(guān)于早上晨練，有的說飯后半小時到一小時后鍛煉。 有的說空腹鍛煉。我不知道哪個是對的？？ 鍛煉的時間半小時以上可以燃燒體內(nèi)的脂肪。低于半小時沒用？ 有的説:一般早飯后1個小時后進行鍛煉為好。 早上運動最好是空腹運動，最好是6點到8點之間，完了半個小時后再進早餐。 飯后跑步也是可以的，但是最好是一小時后再跑，至少也要半小時。飯后不宜劇烈運動，否則會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。
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疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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