我現(xiàn)在讀高二，患有腰間盤突出

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，腰椎間盤突出癥是不能做仰臥體坐的，這樣會加重腰椎的損傷，你可以做小燕飛的功能鍛煉，也可以做俯臥撐或者吊單杠。
      

      您好，腰椎間盤突出癥的治療主要是靠牽引，按摩，針灸，理療等方式，還應(yīng)注意日常保養(yǎng)，防止其復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時宜睡硬板床，避免久坐久站，經(jīng)常做腰椎保健操，疾病發(fā)作時可服用腰痛寧或根痛平片治療。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你16歲就患有腰椎間盤突出，現(xiàn)在想鍛煉腹肌，不能做仰臥起坐?？梢圆捎醚雠P抬腿，或者在單杠上懸吊抬腿等方法進行鍛煉。
      
      以上是對“我現(xiàn)在讀高二，患有腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！