如何讓陰道不松弛?　　

      根據(jù)您的描述，陰道松弛。陰道松弛，會出現(xiàn)陰吹現(xiàn)象，性生活不滿意，建議堅持做縮肛運動，屏氣緊縮肛門，必要時陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠，也可以考慮做縮陰手術(shù)的。
      

      病情分析：
      你好，建議你平時可以多做點提肛運動會比較好的。多吃點新鮮青菜水果，多吃點高蛋白食物。
      指導意見：
      一定要多注意衛(wèi)生的，多吃點膠原蛋白食物的盡量性生活一周1到2次會比較好的。
      

      你好，要想使陰道不松弛，就經(jīng)常做會陰部肌肉康復鍛煉操也就是提肛運動和收縮會陰部運動。也可以去醫(yī)院婦產(chǎn)科做盆底肌功能康復訓練。只要堅持，就可保持陰道的緊致度。
      
      以上是對“如何讓陰道不松弛?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所述情況，有效防止陰道松弛及盆腔器官下垂的方法是加強盆底功能鍛煉，可以做提肛運動，每天2次，每次30分鐘，長期堅持才有明顯效果
      指導意見：
      你好，很高興為你解答，綜上所述，建議你堅持提肛運動，既可以防止盆底器官脫垂，還可以防止痔瘡，避免重體力勞動及便秘，希望能幫到你，謝謝
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛現(xiàn)象多由于多次分娩和隨著年齡增長而導致。
      指導意見：
      平時可以多做縮肛運動，以增強盆底肌功能，從而改善松弛現(xiàn)象。也可以用點縮陰凝膠之類的試試。
      

      病情分析：
      你的這種情況我初步認為你現(xiàn)在由于陰道松弛導致性生活質(zhì)量降低。
      指導意見：
      你的這種情況我建議你要想不讓陰道松弛，你現(xiàn)在最好進行每天堅持縮肛鍛煉，平時加強營養(yǎng)
      

      指導意見：
      3、括約肌縮陰運動
      你好，你可以試試這些方法：在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習會有收獲。還有在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
      
      以上是對“如何讓陰道不松弛?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，想要保持讓陰道不松弛，平時要避免頻繁的性生活，強度不宜過大，同時要避免炎癥。也要多進行提肛運動。
      指導意見：建議平時要注意休息避免熬夜勞累，加強營養(yǎng)，或可以做個盆底理療，避免久坐久蹲。