27歲得腰間盤突出
男 | 41歲 2018-10-23 13:35:07
1人回復
來自銅陵市
健康咨詢描述： 27歲，得了腰間盤突出？復位后現(xiàn)在不疼了，請問怎么根治？
想得到怎樣的幫助：請問怎么根治？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-30 04:30:45 我要投訴
首先沒有癥狀不復方就可以了，沒有絕對的根治，也不要聽信根治之說，如何預防復發(fā)1.平時避免久站、久坐、避免腰部劇烈運動，急性期嚴格臥床保守治療1個月，以臥床休息為主，如果能做到絕對的臥床
（大小便在床上進行）的話會更好，但是你是緩解期不是急性期；
2.如果癥狀明顯緩解，可以考慮做腰背肌功能鍛煉（百度一下小燕飛動作康復鍛煉），如果癥狀不緩解，那么暫時還不能做腰背肌肉功能鍛煉
3.康復后避免腰部的劇烈運動、避免腰部負重、避免彎腰。如果確實需要彎腰的話，可以考慮以下蹲的姿勢來代替彎腰。近一兩年內(nèi)避免從事身體對抗性比較強的活動，比如籃球，羽毛球等。。。。希望采納意見
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