有問必答網(wǎng) → 兒科 → 小兒內(nèi)科 → 大學生，晚上11點睡覺

大學生，晚上11點睡覺

女 | 22歲 2018-10-22 22:56:20 2人回復來自蘭州市

健康咨詢描述：大學生，晚上11點睡覺，早上5點起床好嗎？這樣一晚上就不足7小時了。

投訴

其他類似問題

李艷梅沈陽市紅十字會醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 支原體肺炎,大葉性肺炎,支氣管肺炎,衣原體肺炎,嬰幫助網(wǎng)友：10979稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-22 22:56:44 我要投訴

目前這種情況來說時間還是比較少，所以說這種情況盡量多睡眠一些，尤其是對于女孩子來說睡眠很重要，一般是可以調(diào)節(jié)補充氣血的。

2018-10-22 22:58 ask87211749ek 追問

那晚上10：30睡覺，早上5點起床這樣好不好？還是晚上10點就睡覺？

2018-10-22 23:00醫(yī)生回答：

十點最好的

2018-10-23 08:17 ask87211749ek 追問

早上5點起行呢？沒事昂？

2018-10-23 22:54醫(yī)生回答：

沒有不適就沒事

李冬梅牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 感冒，咳嗽，肺炎，哮喘，心肌炎，腹瀉，便秘，積食，幫助網(wǎng)友：19586

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-22 23:03:47 我要投訴

你好，對于成年人來說，睡覺的時間最好在6到8個小時，沒有具體的時間限制，如果睡眠質(zhì)量比較好，睡醒之后精神狀態(tài)很好，每天的工作學習不受影響，要么是可以的。