我晨跑后，吃和平時一樣多的早餐
男 | 25歲 2018-10-18 11:36:31
3人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 你好，我晨跑后，吃和平時一樣多的早餐，11點(diǎn)多就餓了，早餐是不是要吃多一些?我是想通過晨跑減肥的
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龔紅艷 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2018-10-18 11:38:06
您好，很高興為您服務(wù)，早餐和午餐跟正常一樣吃就可以了，晚餐要少吃，可以多吃蔬菜和水果，但是也不要過于吃得太飽了，祝您減肥成功。
2018-10-18 11:48
ask87785102zg
追問
您好，和平常一樣吃，那11點(diǎn)多餓了，等到12點(diǎn)再吃，長時間后會不會傷腸胃？
2018-10-18 11:50醫(yī)生回答：
你平時不減肥時也吃那么少嗎
2018-10-18 11:51
ask87785102zg
追問
不少，平時都是吃一碗3塊錢的粥和一個雞蛋，不運(yùn)動的話就不會餓。
2018-10-18 13:23醫(yī)生回答：
可以適量多吃點(diǎn)
2018-10-18 11:44:33 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是由于晨跑后，運(yùn)動量加大，胃腸蠕動功能加快造成的，早餐可以適當(dāng)?shù)爻砸恍└叩鞍资澄?，如雞蛋，牛奶等。
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