我自己長的什么斑。是曬斑還是黃褐斑

      你好，從照片上看考慮是曬斑，平時(shí)注意防曬，不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。多飲水，每天至少六杯水，多吃一些富含維生素c維生素e的食物，多喝綠茶，生活上不要有太大的壓力，保持心情愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于斑的消退。
      

      面部出現(xiàn)的斑應(yīng)該是黃褐斑，黃褐斑建議外用祛斑產(chǎn)品，因?yàn)辄S褐斑與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，建議去中醫(yī)門診辨證口服中藥堅(jiān)持治療，會(huì)逐漸的恢復(fù)正常。