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我是練體育的學(xué)生，跑步跑多了小腿肌肉就會一抽一抽

男 | 16歲 2018-10-15 20:56:41 1人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好！我是練體育的學(xué)生，跑步跑多了小腿肌肉就會一抽一抽的疼，不是抽筋。跑速度快的訓(xùn)練之后也會有這種疼痛。跑慢跑就不會，已經(jīng)有好幾個星期這樣了。醫(yī)生麻煩診斷一下，我想提高自己不想被這個疼痛束縛。麻煩了！謝謝！

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2022-10-31 20:40:17 我要投訴

你好，肌肉酸痛的產(chǎn)生是由于肌肉運動時氧氣供應(yīng)不足，靠肌糖原無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖無氧分解時產(chǎn)生一種叫乳酸的代謝產(chǎn)物，如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來，由于組織缺血缺氧和酸性物質(zhì)的刺激，以及運動引起肌肉本身的損傷和肌肉痙攣等因素，都會使我們感到肌肉酸痛。是生理性的，你可以通過熱敷按摩的方法緩解。