早上扭了一次，晚上又扭了一次

      根據(jù)你的描述，腳連續(xù)扭了2次，腫脹疼痛。
      建議：去醫(yī)院拍片檢查，看看有沒有骨折的情況。如果沒有骨折，局部冷敷，3天后熱敷，噴云南白藥噴劑或涂抹紅花油，按摩至吸收，口服活血化瘀藥物。
      

      病情分析：
      您好，您描述的癥狀多考慮軟組織損傷可能性大，不排除骨折的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，拍片檢查，排除骨折后可服用活血止痛類藥物對癥治療，注意休息，減少活動，熱水泡腳，抬高患肢。