右外踝骨折四個多月了
健康咨詢描述： 右外踝骨折四個多月了，走路沒有問題，下蹲有問題。而且鍛煉了反彈特別快，還需要多久才不會反彈，還能恢復(fù)嗎
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你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的黏連，骨關(guān)節(jié)損傷后，大約需要半年才能恢復(fù)正常狀態(tài)，建議睡前用艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒，熱水煮開，加入溫水泡腳，邊泡邊按揉疼痛處。
那還能鍛煉過來嗎，鍛煉了當時有點效，休息一下立馬反彈關(guān)節(jié)僵硬了
你好，是由于術(shù)后長時間臥床，肌腱，韌帶黏連，肌肉廢用性的萎縮等導(dǎo)致，建議堅持泡腳，燙洗患處，進行下蹲等功能鍛煉。
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指導(dǎo)意見：
這種情況估計還得至少1月，建議原治療科室復(fù)查查體及拍片，如果沒有明顯異常，可以開具活血的膏藥患處外敷，同時局部針灸治療，避免患處受風受涼及勞累，避免劇烈活動及過度負重。
就是鍛煉一個月嗎，不能停吧，我現(xiàn)在鍛煉就是當時有點效，然后休息一下，立馬反彈，就怕沒效
需要在康復(fù)師指導(dǎo)下堅持康復(fù)鍛練下去，是容易反彈的。
病情分析：
朋友，你骨折都四個多月了可以適當?shù)腻憻?。鍛煉的時候慢慢的鍛煉，小心一點兒。別太勞累了。
指導(dǎo)意見：
建議你平時注意休息。避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養(yǎng)的食物，少吃些辛辣刺激的食物。
以上是對“右外踝骨折四個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
現(xiàn)在是有鍛煉，但是反彈很快，休息一下立馬反彈，這個正常不，還需要多久恢復(fù)正常，才不會反彈
也得半年到一年吧！
還需要半年到一年是嗎，就是這期間鍛煉不能停下來是吧
是的，堅持鍛煉
反彈正常嗎
沒事的，適當鍛煉
那反彈是鍛煉沒效果嗎
鍛煉有效果的
那反彈是怎么回事呢
這種疾病得慢慢恢復(fù)，慢慢來。
病情分析：
您所說的反彈具體指的是什么？是說鍛煉之后出現(xiàn)反復(fù)性疼痛嗎？骨折恢復(fù)沒那么快，可以鍛煉，不建議強度很大。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在要去復(fù)查一個片子，看看骨折線還有嗎？如果有，適當活動，如果消失，可以稍微加強。祝早日康復(fù)！
骨頭愈合好了，走路沒有問題，反彈是關(guān)節(jié)僵硬，鍛煉當時有點效，休息一下，立馬又反彈僵硬了
關(guān)節(jié)僵硬是術(shù)后最常見的并發(fā)癥。就算愈合好之后和受傷之前肯定不會完全一樣。現(xiàn)在就是功能鍛煉，不引起劇烈疼痛為適。
那僵硬能恢復(fù)過來嗎
能部分恢復(fù)吧，不影響正?；顒?。
只能恢復(fù)部分的嗎
沒那么絕對，只要不影響正常功能就可以。
意思也有可能恢復(fù)到以前
對，其實沒必要特別糾結(jié)這個
因為現(xiàn)在下蹲都有問題，怕關(guān)節(jié)僵硬恢復(fù)不了的
下蹲和踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)僵硬關(guān)系不大呀，主要是膝關(guān)節(jié)
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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