中午要是躺一會沒睡著的話

女 | 23歲 2018-10-14 15:02:30 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：中午要是躺一會沒睡著的話，起來就會不開心，腦袋反應(yīng)也慢容易多想，要是睡著了的話醒來就會比較開心，腦袋清晰反應(yīng)快，最近一段時(shí)間午睡總是睡不著

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2018-10-14 15:03:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況考慮有大腦疲勞的情況的，平常要注意勞逸結(jié)合要注意休息，這個情況就可以好轉(zhuǎn)的，另外可以服用安神補(bǔ)腦液可以緩解這個癥狀就可以的。

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2018-10-14 15:07:26 我要投訴

影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。長期失眠會影響身體健康或者情緒變化。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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