我最近在減肥，已經(jīng)剪了差不多十斤左右了

      你好！很高興為你解答問題，你才15歲，最好不要只控制飲食，這樣時(shí)間久了你的身體健康就受影響了。最好是每天正常飲食，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來減肥更健康。
      

      病情分析：
      你的最近在減肥，己經(jīng)減了十多斤，早上一個(gè)旺仔牛奶，半勺燕麥，中午吃的不多，晚上不吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種減肥不科學(xué)，一日三餐必須吃，要控制飲食量，吃七八成飽，可以做跳繩，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      您好，在減肥過程中，體重下降到一定數(shù)值以后，雖然繼續(xù)進(jìn)行減肥，但體重在較長時(shí)間內(nèi)都不再繼續(xù)下降，這種情況叫減肥平臺(tái)期。這是因?yàn)槿嗽跍p肥過程中，機(jī)體要維持基礎(chǔ)代謝，避免能量完全耗竭，當(dāng)體內(nèi)能量消耗到一定程度時(shí)，機(jī)體便產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。減肥平臺(tái)期是正常現(xiàn)象，每個(gè)人在減肥過程中都會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，只是時(shí)間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達(dá)幾個(gè)月。但可以肯定的是，只要把減肥堅(jiān)持到底，突破平臺(tái)期，體重仍會(huì)繼續(xù)下降。不過，進(jìn)入平臺(tái)期后，由于身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會(huì)很小。減肥貴在堅(jiān)持，
      
      以上是對“我最近在減肥，已經(jīng)剪了差不多十斤左右了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！