想長高質(zhì)詢一下秘訣，身高一米58想長一米六多

      這個年齡長不了太多了，女孩子這個年齡是青春期后期。具體能不能長要看骨骺有沒有閉合，如果完全閉合，肯定不長了，如果沒有閉合，還會長點(diǎn)。平時注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，以跳繩等蹦跳一類的為佳。
      

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、自身營養(yǎng)狀況和運(yùn)動因素等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時多吃些含鈣高的食物，可以口服點(diǎn)鈣劑。最好每天堅持體育鍛煉。