脖子一往左下方向歪的時候就會很疼

      你好：根據(jù)你的描述考慮是落枕了，建議你局部熱敷或按摩按摩：用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，可有效止痛，熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
      

      病情分析：
      根據(jù)您病情目前考慮有肌肉的勞損，可以按一下方案進行治療
      指導意見：
      平時避免長時間低頭，可以口服頸痛顆粒，艾瑞昔布，乙哌立松，按說明吃，買盒青鵬膏抹上，進行烤電理療，一天一到兩次，一次半小時