想知道我還可以長(zhǎng)高嗎？平常需要注意什么？

      19周歲男孩身高增長(zhǎng)已經(jīng)到尾期了，增長(zhǎng)潛力很小，一般在1㎝之內(nèi)。能不能繼續(xù)增長(zhǎng)要看骨骺有沒(méi)有閉合，骨骺閉合，身高增長(zhǎng)停止。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類的為佳。
      

      你好，身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的。所以說(shuō)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充上鈣片，特別是多參加一些跑步打球等運(yùn)動(dòng)，而且要按時(shí)休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系的，最好是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，不要過(guò)度勞累，注意營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
      
      以上是對(duì)“想知道我還可以長(zhǎng)高嗎？平常需要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想長(zhǎng)高，建議你加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，身高與遺傳因素有關(guān)，建議你加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜。