最近由于比較累，事比較多
健康咨詢描述： 最近由于比較累，事比較多，每天11點(diǎn)睡覺(jué)，心理壓力比較重，晚上睡覺(jué)能做一晚上的夢(mèng)， 現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，但是晚上還是做一晚上的夢(mèng)，這個(gè)怎么辦，吃點(diǎn)啥安神的藥？？
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你好！每個(gè)人睡覺(jué)都做一晚上的夢(mèng)，這是正常的生理現(xiàn)象，只是有的人做夢(mèng)沒(méi)有記憶，有的人做夢(mèng)能感知到，不必太緊張。建議你服用安神補(bǔ)腦液，改善一下睡眠質(zhì)量。還應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，放松心情，如果腦力勞動(dòng)過(guò)累，可以用體力運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。
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您好！夢(mèng)是潛意識(shí)的信使，夢(mèng)也有智慧，也有療愈功能，會(huì)告訴我們很多事情。您可以把夢(mèng)記下來(lái)，找個(gè)專(zhuān)業(yè)人士解夢(mèng)，對(duì)你的困惑有所幫助。
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你好，根據(jù)你的表述。做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。做夢(mèng)往往與生活壓力，生活事件，身體狀況等有關(guān)系。做夢(mèng)只要不影響睡眠質(zhì)量，就應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。注意飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡。
以上是對(duì)“最近由于比較累，事比較多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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