以至于出現(xiàn)失眠的癥狀

      如果您失眠了，先要找一下失眠的原因，如果是由于心理因素引起的失眠，要進行心理疏導和心理治療，如果是由于植物神經功能紊亂，一般您可以吃點營養(yǎng)腦神經的藥物或者是安神補腦類的藥物來調理。
      

      指導意見：
      1、短暫性失眠(小于一周)：現(xiàn)在又很多人身負壓力，或者是因為生活當中有一些事情的發(fā)生而導致的失眠，也許是因為睡眠規(guī)律的改變等等(如時差;輪班的工作等)都會出現(xiàn)暫時性的失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或者是事件的拉長而出現(xiàn)改善，但是短時間的失眠如果處理不當?shù)脑捯矔е侣允叩某霈F(xiàn)。
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      2、短期性失眠(一周至一個月)：有身體出現(xiàn)殘疾或者是受到過損傷的患者，都會出現(xiàn)失眠的情況，這種失眠明顯與壓力有相關性。這類失眠的治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或者是其他的可助眠藥物比如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。只要患者的壓力解除，這種失眠的癥狀很快就會消失。
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      3、慢性失眠(大于一個月)：慢性失眠的現(xiàn)象是非常常見的，這種失眠沒有什么規(guī)律可言，原因也非常的復雜，許多慢性失眠的癥狀都是多種原因合在一起所造成的。
      

      您好，失眠大多數(shù)都是因為工作或學習壓力大，精神高度緊張得不到放松等原因導致的，可以服用安神補腦液，谷維素等藥物調理神經，還要學會自我減輕壓力，勞逸結合，白天不要臥床休息，要多到戶外去運動，養(yǎng)成按時睡覺的好習慣，清淡飲食，避免吃辛辣等刺激性的食物。
      
      以上是對“以至于出現(xiàn)失眠的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！