今天凌晨2點(diǎn)左右，坐在小矮凳子上打游戲大概半個(gè)多小
健康咨詢描述： 今天凌晨2點(diǎn)左右，坐在小矮凳子上打游戲大概半個(gè)多小時(shí)然后蹲在地上兩分鐘之后起身。感覺(jué)屁股后面像是抽了筋一樣。大概位置是屁股溝的上側(cè)要是以為是抽筋，然后就活動(dòng)了一下。感覺(jué)沒(méi)什么，用后來(lái)吃了布洛芬緩釋膠囊。然后就去睡覺(jué)了，大概睡了三個(gè)多小時(shí)。等我睡醒以后。還是疼。我躺著的時(shí)候不會(huì)疼。但是只要一彎腰或者是。蹲下站起都會(huì)很疼。
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您好，對(duì)于您的敘述狀況需要考慮長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)造成的局部軟組織肌肉之類疼痛問(wèn)題，建議可以考慮局部熱敷外用扶他林或云南白藥等消炎處理，注意避免受風(fēng)著涼，不要熬夜勞累。
我是做宵夜的每天都熬夜
您好，那您需要注意盡量保證睡眠，注意避免低頭久坐，中途可以適當(dāng)活動(dòng)，尤其注意癥狀位置保暖，避免著涼造成加重。
我這樣需要靜養(yǎng)嗎？還有就是云南白藥的話用哪一種？
您好，可以先注意保暖，不要過(guò)于局部肌肉用力，比如彎腰或用力抬東西等，云南白藥有對(duì)應(yīng)外用款，也可以扶他林藥膏外用。
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你好，根據(jù)你敘述的病史，重點(diǎn)考慮腰間盤突出，肌肉及筋膜勞損，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，臥硬板床，腰部加墊，按摩理療，口服腰痛寧，布洛芬緩釋膠囊，可逐漸好轉(zhuǎn)，一般兩周左右可痊愈。以后逐漸加強(qiáng)功能鍛煉，增加腰背肌肉及韌帶功能，減少?gòu)?fù)發(fā)。
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