一周不大便，偶爾一次一點點

      你好，便秘容易長痘痘，平時注意飲食清淡，多吃富含粗纖維比如韭菜芹菜，青菜等，多吃新鮮的蔬菜水果，吃些香蕉，紅薯，蘋果，蜂蜜，黑芝麻，大豆，玉米，雜糧等，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯溫開水。適量的運動，促進腸蠕動。每晚睡前可以用手以肚臍為中心順時針按摩及逆時針按摩60-100下，促進腸蠕動，促進排便。保持情緒愉快不要生氣上火，便秘嚴重可以去醫(yī)院就診，使用開塞露，西沙必利等藥物。還可以采用黑芝麻核桃仁蜂蜜各60克，分兩次一日服用，潤滑腸道，通利大便。養(yǎng)成定時大便的習慣。
      

      病情分析：
      青年女性，長期出現(xiàn)大便時間長，服用藥物效果不明顯，這樣情況考慮是便秘引起的。
      指導意見：
      治療建議你平時需要多吃蔬菜水果，多吃粗糧，平時多運動，養(yǎng)成按時大便習慣?？梢詰猛ū沆`顆粒。