便秘怎么辦？?？谀睦锟幢忝乇容^好？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，飲食不合胃口，出現(xiàn)便秘，可能是工作壓力大，飲食不當引起，先飲食調(diào)整，如果癥狀不緩解，可服用潤腸通便的藥治療。
      指導意見：
      建議，平時要生活規(guī)律，睡眠充足，保持心情舒暢，飲食清淡易消化，多吃新鮮水果蔬菜，按摩腹部，適當增加鍛煉，促進排便。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，便秘要多吃粗纖維食物，多喝水。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，平時要多吃蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食物，早上喝溫的蜂蜜水，定時排便。
      

      便秘的話可以去藥店買點潤腸的藥物，也可以喝點三清片下火，便秘其實在哪看都差不多，也可以正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)開個調(diào)理腸道的藥物調(diào)理一下，平時注意不要吃辛辣的食物，多喝水，以清淡為主，多吃流食軟的食物，多吃蔬菜水果高纖維的食物。
      
      以上是對“便秘怎么辦？海口哪里看便秘比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘是胃腸系統(tǒng)常見的癥狀，引起便秘的原因也很多，你的情況是由于環(huán)境改變而引起的。
      指導意見：
      建議，便秘可以通過飲食調(diào)節(jié)，可以多喝水，多吃水果蔬菜，藥物可以吃麻仁潤腸丸疏通大便。
      

      您好,很高興回答您的問題,您的癥狀是便秘,便秘的原因有很多,如心理因素,神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂,使胃腸道功能受到影響;飲食因素,飲食過于精細,缺乏粗纖維,使腸蠕動減慢;藥物因素,濫用瀉藥可導致腸道敏感性減弱;生活因素,沒有養(yǎng)成定時排便的習慣;疾病因素,如痔瘡：肛裂等。建議您不要濫用瀉藥，以免產(chǎn)生依賴。建議您多吃纖維含量高的食物,如粗糧、韭菜、香蕉等;多飲水,每天至少2000毫升;不挑食偏食,不吃過于辛辣食物,不多飲濃茶、咖啡;適當進行運動鍛煉如散步、游泳、跳繩等，養(yǎng)成早晨起床后或餐后1小時上廁所排便的習慣,每天順時針按摩下腹部,每次10分鐘,每天至少3次,排便時要集中精神,避免讀書看報看手機。
      

      根據(jù)您的描述估計就是飲食造成的腸胃問題，導致便秘的發(fā)送，應該及時調(diào)整飲食，日常作息以便可以恢復。如長期便秘，可來院做個腸胃檢查，明確病因才能快讀治療好