：腳趾骨第五根骨折已經長好

      不認做過度的運動，因為以往沒有運動了，現在運動起來肯定會有點不舒服。要循序漸進。必要的話再到醫(yī)院骨科找大夫看看。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張。
      

      你好！活動要循序漸進，不能一開始就走太多的路，建議你休息兩天，做做伸腿，曲腿等動作，按摩小腿，也可以烤燈照射熱療，開始一公里到兩公里逐步增加活動量。
      

      病情分析：
      你好,這種情況可以先試試芬必得、舒筋活血片，非處方藥很安全,當然還要注意勞逸結合
      指導意見：
      把鍛煉當成生活中的一部分。開始不需要太高難度，散步即可。進行室外活動但運動量不要太劇烈
      
      以上是對“：腳趾骨第五根骨折已經長好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！