那么當(dāng)晚肯定能睡得香甜

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。能具體談?wù)勀愕那榫w困擾是什么嗎？與心里咨詢師進(jìn)行系統(tǒng)治療一下。心態(tài)平和一些。
      

      晚上想睡的香甜，首先不要緊張焦慮。不要過(guò)度的關(guān)注睡眠。白天多做一些戶外活動(dòng)。晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，睡前可以按摩涌泉穴，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╂?zhèn)靜養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理一下。
      

      你好，看了你的敘述，由于描述的簡(jiǎn)單，那么當(dāng)晚肯定睡的香甜？不知想說(shuō)明一個(gè)什么問(wèn)題？建議你如有什么需要幫助的問(wèn)題，可隨時(shí)在平臺(tái)追問(wèn)，祝開心健康！
      
      以上是對(duì)“那么當(dāng)晚肯定能睡得香甜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！