長期手淫，掉頭發(fā)緊張性頭痛

      這個(gè)可能還是要注意，有沒有手淫過度的問題導(dǎo)致的建議，你還是要節(jié)制一下，并且要注意戒煙戒酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，生活作息規(guī)律，才能幫助你改善這個(gè)情況。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況，長期手淫出現(xiàn)掉頭發(fā)。緊張性頭痛。不能思考和學(xué)習(xí)。中醫(yī)常見的是腎虛，肝郁，需要讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒。少吃辛辣的，保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，必須戒手淫。