經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己動(dòng)不了，頭腦很清晰
健康咨詢描述： 經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己動(dòng)不了，頭腦很清晰，想讓同床人搖醒自己，但就是搖不醒，呼吸困難，經(jīng)過(guò)自己反復(fù)用力才驚醒過(guò)來(lái)，腳蹬一下或腰部用力起來(lái)。一年都?jí)艉脦谆剡@樣的夢(mèng)，生活規(guī)律也很正常，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是怎么回事，需要怎樣調(diào)養(yǎng)或許治療？
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要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，有的時(shí)候。情緒過(guò)于緊張和焦慮就會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)境當(dāng)中，表現(xiàn)出一種緊張的情節(jié)，當(dāng)然很多的時(shí)候，像你所描述的癥狀也會(huì)在其他人身上出現(xiàn)，同一個(gè)夢(mèng)境，會(huì)出現(xiàn)很多次，并沒(méi)有什么實(shí)際的意義，不用過(guò)于的緊張。。
但是經(jīng)常做這樣的夢(mèng)，呼吸困難。也沒(méi)有什么心里壓力。請(qǐng)問(wèn)需要怎么醫(yī)療呢
學(xué)會(huì)放松情緒，在睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總想著這種做噩夢(mèng)的情況。
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