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白天一干活累了，晚上就做噩夢(mèng)

男 | 20歲 2018-10-06 06:17:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 白天一干活累了，晚上就做噩夢(mèng)，還做那種夢(mèng)中夢(mèng)，平時(shí)睡眠質(zhì)量差，白天注意力不集中

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-09-28 08:36:04 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，所以說(shuō)導(dǎo)致的晚上睡眠質(zhì)量很差，像這樣的情況的話，我建議你睡前先放松一下自己，然后的話就說(shuō)平時(shí)也要適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度疲憊。

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