小時(shí)候我不愛(ài)吃飯，爸媽硬給我吃我也不吃

      13歲正是身體發(fā)育期，所以這個(gè)時(shí)間內(nèi)飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免暴飲暴食，每餐在八分飽同時(shí)少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，少吃小食品，每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的今年十三歲女孩，小時(shí)候不愛(ài)吃東西，爸媽硬喂東西吃，現(xiàn)在吃了，吃胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥，應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果，少吃肉類(lèi)食物?？梢宰鎏K，仰臥起坐，俯臥撐，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，您現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，要健康減肥，不要過(guò)度節(jié)食以及不用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐，瑜伽等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過(guò)程，貴在堅(jiān)持，祝您健康。
      
      以上是對(duì)“小時(shí)候我不愛(ài)吃飯，爸媽硬給我吃我也不吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！