昨天晚上，我爸爸突然對我說類似于“還是自控重要”什
健康咨詢描述： 昨天晚上，我爸爸突然對我說類似于“還是自控重要”什么的話，在他出去后，我將門鎖上，大哭起來，并摔東西，持續(xù)30分鐘后，又感覺什么也沒發(fā)生過。以前偶爾會抑郁，不過只是心理上的，行為上的這還是第一次。我其實(shí)是個比較外向的人，和別人也能相處的來，不知道為何就會抑郁。
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你好，很高興幫你解答問題。你這種情況只是情緒低落狀態(tài)出現(xiàn)了一些宣泄情況。你如何知道是抑郁了呢。你做了抑郁自測量表了嗎？人的情緒不可能會一直處于高漲狀態(tài)，有時處于低落狀態(tài)，也是正常。要察覺以后及時調(diào)整
謝謝您，但是我爸爸那句話本應(yīng)該對我沒有然后影響的，我不知道為何會反應(yīng)那么大。
可能是你的心里本來就有些負(fù)面情緒存在了，爸爸一說你就順勢發(fā)泄出來了
您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮抑郁情緒，建議您到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時注意控制情緒，深呼吸，不要沖動，多進(jìn)行耐力鍛煉，如跑步游泳。
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