半個月前去了一次國外
健康咨詢描述： 半個月前去了一次國外，五天嚴(yán)重便秘，每天喝酸奶吃水果感覺也不太好，回家后到現(xiàn)在還是小肚子漲，肚子很大，不能每天排便，之前每天早上都會排便，現(xiàn)在每天排便很難，蹲半天都蹲不出來，偶爾可以排出來一點點，還是覺得不舒服怎么辦
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指導(dǎo)意見：
看了你的病情介紹，也就是便秘問題，可能到了國外，生活規(guī)律被打破，不能按時吃飯，飲食習(xí)慣也不同。我們解便過程就像是灌香腸一樣，需要后面灌進去的將前面的東西繼續(xù)推向前方。如果不每餐進食，就可能沒有東西將前面的東西推進。鼓勵多飲水，特別是早上起床后飲水，可以刺激腸道蠕動，有利于排便。多進食含纖維素多的食物，也對治療便秘有好處。
我每天正常進食，也會覺得餓，想吃東西，可是吃了肚子特別大，很不舒服
可能只是感覺肚子大，吃一頓飯是不可能肚子就大起來了，必要時可行腹部彩超檢查看看。
你好，可以通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來改善，飲食宜吃青菜水果，補充維生素和膳食纖維，多飲水，少吃油膩，適量運動，促進腸蠕動，大便干結(jié)可以應(yīng)用開賽路。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，便秘，是由于水土不服導(dǎo)致，建議先食療。
指導(dǎo)意見：
平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，多運動，忌吃辛辣刺激性食物，香蕉蜂蜜有潤腸通便作用，可以多吃點，必要時可以服用蘆薈膠囊改善。
以上是對“半個月前去了一次國外”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我火龍果香蕉，還有通便靈，牛黃解毒片都吃過，感覺改善不大
建議到醫(yī)院檢查，然后對癥治療。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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