醫(yī)生我是女的，150身高
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是女的，150身高，160斤體重我想減肥，假如我每天在家里下午2-3點(diǎn)跑步機(jī)1個(gè)小時(shí)，然后每天吃的熱量少，每天黃瓜雞蛋減肥，也會(huì)吃蔬菜水果和魚，豆腐，這樣的話4個(gè)月可以瘦50斤嗎？ 從10月，11月，12月，1月，四個(gè)月！
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，根據(jù)你的身高和體重，你應(yīng)該是屬于肥胖型體型了，的確需要及時(shí)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的這種情況，你這種減肥方法應(yīng)該是比較合理的，建議可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，還可以多參加一些室外的活動(dòng)，利用減肥效果。
可是10月份到2月份都是屬于冬季了，這樣運(yùn)動(dòng)控制飲食減肥有效果嗎？會(huì)不會(huì)一個(gè)月10斤都瘦不下去？
你好，這樣減肥效果會(huì)更加好的，但是具體瘦多少不好估計(jì)，需要根據(jù)個(gè)人情況而定。
醫(yī)生夏天減肥才效果好吧？我這四個(gè)字已經(jīng)開(kāi)始冷了減肥應(yīng)該很難看到效果吧？
你好，冷了堅(jiān)持控制飲食加運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥效果很好的，因?yàn)樘炖涓有枰纸庵竞偷鞍踪|(zhì)來(lái)補(bǔ)充熱量，如果不控制飲食當(dāng)然減肥效果不好的。
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你好！根據(jù)你的情況，你的減肥計(jì)劃還是很合理的，熱量低，可以再添加牛奶，含鈣高，運(yùn)動(dòng)要從每天半小時(shí)開(kāi)始逐漸增大，運(yùn)動(dòng)前要做拉伸，避免受傷，每個(gè)月減10斤，應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，祝你成功。
可是10月份到2月份都是屬于冬季了，這樣運(yùn)動(dòng)控制飲食減肥有效果嗎？會(huì)不會(huì)一個(gè)月10斤都瘦不下去？
夏季比冬季減肥快是因?yàn)樘鞖鉄?，出汗。第一個(gè)減10斤，沒(méi)有問(wèn)題的，一般的，第二個(gè)月減肥有個(gè)平臺(tái)期，過(guò)一段就好了。計(jì)劃再完美都沒(méi)用，付諸行動(dòng)吧，寫個(gè)減肥日記，每天總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，第二天改進(jìn)。
醫(yī)生夏天運(yùn)動(dòng)減肥可以瘦，但是我這幾個(gè)月開(kāi)始是開(kāi)始冬天了冬天運(yùn)動(dòng)減肥還有效果嗎？
有效果的，因?yàn)槟闶窃谑覂?nèi)上跑步機(jī)跑步，一樣的！
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