身體高度165身體重量臺(tái)中大智24公斤天天背右肩右

      你現(xiàn)在身高165厘米，年齡30歲，每天負(fù)重24公斤的重量，不會(huì)影響身高，你現(xiàn)在還沒(méi)有骨質(zhì)疏松，一般也不會(huì)出現(xiàn)壓縮性骨折，但是容易勞損和拉傷，建議多休息。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎注意事項(xiàng)：
      1．日常生活中注意維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。
      參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。2．保持樂(lè)觀情緒，消除緊張、焦慮、扣郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療
      體育鍛煉。3．防外傷，開(kāi)車(chē)時(shí)一定系上安全帶，盡量不騎機(jī)動(dòng)車(chē)。4寒冷、潮濕季節(jié)，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。5．避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避兔長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)
      不動(dòng)。若長(zhǎng)時(shí)間坐著，至少每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。注意飲食衛(wèi)生，多喝開(kāi)水，多吃青菜水果，避免慜尿及便秘。防止胃腸道及泌尿道的感染誘發(fā)脊椎炎。