下午喝美式咖啡，晚上吃飯有影響嗎 睡覺有影響嗎

      你好！下午喝美式咖啡，晚上吃飯一般沒有影響，睡眠也沒有影響。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的的生活習慣，多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多吃蔬菜水果。祝你健康快樂
      

      你好，根據你的表述。如果下午喝多咖啡比較多。容易引起神經亢奮，往往容易導致晚上難以入眠。因此，以后注意飲食往往影響睡眠。
      

      看了你的提問，我覺得要看你喝咖啡的量，有研究表明，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害；飲用咖啡最佳時間，是清晨吃過早飯，剛到辦公室，以及午休過后，準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。就你的情況，下午喝的咖啡如果不過量的話，對晚上的睡眠不會有什么影響的?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效?？Х葘Υ蠹s三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
      
      以上是對“下午喝美式咖啡，晚上吃飯有影響嗎 睡覺有影響嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！