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你好，焦慮恐懼障礙。你一直在服用藥物，當(dāng)然是可以加上運(yùn)動(dòng)療法的。你如騎自行車，慢跑，游泳，打太極拳。都是不錯(cuò)的選擇。要學(xué)會(huì)經(jīng)常呼吸放松。積極參加各種戶外運(yùn)動(dòng)。
騎自行車也可以？
是的，每天騎自行車半個(gè)小時(shí)。騎自行車也是一種有氧運(yùn)動(dòng)。可以改善你的焦慮狀態(tài)。
打籃球，跑步，騎車都可以嗎？
是的，打籃球，跑步，騎車都可以改上焦慮的癥狀。
那我跟一個(gè)同樣有焦慮癥的人在一塊利于我恢復(fù)嗎？
最好不要跟一個(gè)有焦慮癥的人在一塊兒。這樣會(huì)影響你的情緒。因?yàn)樨?fù)面的情緒會(huì)傳染的。
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通過您的描述考慮您有焦慮恐懼，跑步運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。所以藥物治療加運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)恢復(fù)，還可以加上物理療法經(jīng)顱磁刺激效果會(huì)更好
我的恐懼有點(diǎn)不合理了，明明不該恐懼，可是控制不住，在吃藥，是不是得吃幾天啊
是的親，需要堅(jiān)持吃藥，需要血藥濃度穩(wěn)定，效果才好
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您好！據(jù)您所述的情況已診斷且規(guī)范療程用藥中是可以每周制定有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和做自己有興趣的事情而調(diào)節(jié)心情及轉(zhuǎn)換環(huán)境促進(jìn)身心健康和增強(qiáng)免疫力的。配合愉悅的香蕉及堅(jiān)果等！
以上是對(duì)“焦慮恐懼障礙在吃藥中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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