健康咨詢描述: 上課默寫到時間后前面的人將我的本子收走后,突然想起來有一條內(nèi)容沒寫,然后跟收本子的人說了一聲變把我的本子抽了出來,結(jié)果太著急了沒注意到抽取了兩本,老師看到我還在寫便過來收我的本子,發(fā)現(xiàn)我本子下面還壓著一本,以為我在抄,當(dāng)著全班人的面罵我沒出息。。。還把本子狠狠地甩給我,現(xiàn)在同學(xué)對我有些看法,真的很郁悶,不敢與同學(xué)交流活動,我該怎么走出來。
你好,你被老師和同學(xué)誤解了。心情很郁悶,不敢與同學(xué)交流活動。自己知道根本沒有做錯就行了。讓自己的成績來說話吧。繼續(xù)努力,不要在意別人的評價。
您好,這種情況考慮你是容易出現(xiàn)的事情誤會影響了您的情緒變化,出現(xiàn)焦慮抑郁情緒狀況,你要調(diào)整自己的狀態(tài),千萬不要因為一時的疏忽誤解而讓自己陷入痛苦當(dāng)中,既然是誤會,就不用過分的去在意清者自清,只要自己并不是那樣做的就可以了,平時多去轉(zhuǎn)移注意力,多做一些其他的事情,讓自己的情緒有所好轉(zhuǎn),也可以多與老師同學(xué)溝通,讓他們真正的了解你,也有利于您狀態(tài)的改變!必要時也可以找心理咨詢師做面對面的交流咨詢
你默寫時間到了其實就沒有必要再寫了,因為大家用的時間都是一樣的,即使忘了一點也沒關(guān)系的,下一次考試注意一下就可以了,但是你的老師冤枉你,你也覺得很委屈。你也不要心里難受,你可以證明自己的,在以后的學(xué)習(xí)和考試中,只要證明你的能力,他們就會改變看法的。
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