健康咨詢描述: 前天開始練的啞鈴,今天一早起來手臂肌肉痛的厲害,然后就不能伸直了,我認(rèn)為是肌肉拉傷
想得到怎樣的幫助:手臂肌肉拉傷癥狀
建議你受傷前三天局部冷敷,受傷三天后局部溫敷,受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥(前三天用越用越腫痛),患肢抬高,不要下床活動更不要劇烈運(yùn)動
很高興,為您服務(wù),根據(jù)你的描述束有可能你是手臂肌肉拉傷。建議注意休息休息時(shí),抬高患肢局部24小時(shí)之后??勺鰺岱蟆R院箦憻挄r(shí)要循序漸進(jìn),不可猛的增加強(qiáng)度。
局部的地方主要是酸痛為主,尤其是提東西,活動肢體等,這個(gè)休息一二周可以逐漸的改善,局部可以熱敷和按摩
以上是對“手臂肌肉拉傷癥狀”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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