冬天容易手腳冰涼，尤其是晚上
健康咨詢描述： 冬天容易手腳冰涼，尤其是晚上，經(jīng)常便秘，有時(shí)一次五六天，時(shí)間長了腹部脹氣。不出汗，臉上身上有很多痘痘，有的會(huì)鼓一個(gè)小包
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病情分析：你好，你所咨詢的情況考慮便秘。指導(dǎo)意見：建議可以服用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，飲食方面多吃粗纖維的食物，清淡飲食，避免辛辣刺激食物，戒煙戒酒，希望能幫助到你，祝早日康復(fù)。
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指導(dǎo)意見：
手腳冰涼這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼指導(dǎo)意見：1．西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán);3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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